A casa das conversas.

Domingo abrimos o quintal café às 9h. Brunch da casa, suco de hibisco gelado, pão de queijo do forno. Venha antes ou depois da aula. Quem chegar primeiro escolhe o playlist.

Pergunta recorrente: 'Posso meditar com pensamentos no meio?' Sim. Sempre. Meditar não é apagar — é deixar passar. Da próxima vez que vier um pensamento na meditação, repare nele e volte para a respiração. É isso. Nada mais sofisticado.

100ª aula no Kura hoje. Comecei achando que era só um exercício. Saio sabendo que é uma forma de me conhecer. Obrigada Marina, Ju, Clara — e a vocês todas que dividem essa sala comigo.

Vendo um Manduka Pro azul-petróleo, comprado há 8 meses, em estado quase novo. R$ 380 (na loja oficial é R$ 720). Posso entregar no estúdio amanhã.